Psykologifabrikens bloggDu läser just nu Experimentfabriken

Konsten att skapa vanor enligt BJ Fogg

Postat av för Valbloggen

Jag vet att vi på Psykologifabriken ofta tjatar om beteenden. Ni som gått någon av våra utbildningar vet hur mycket fokus vi lägger på just beteenden och att definiera de beteenden som du och dina kollegor vill öka. Eftersom de flesta här på fabriken har en bakgrund på psykologprogrammet pratar vi ofta om ABC-modellen när […]

Läs mer →

Tre lärdomar och en liten video om produktivitet

Nu har vi varit igång med vårt produktivitetsexperiment (döpt efter Omar Little i The Wire) i två veckor – och här kommer mina tre främsta lärdomar hittills: • Att 5 minuters pauser gör att man automatiskt betraktar all annan arbetstid som mer fokuserad – och att det faktiskt är en bättre pausaktivitet att diska än […]

Läs mer →

En kedjereaktion måste börja någonstans

Under det förra seklets början kilade fysikern och kemisten Max Bodenstein mellan sitt arbetsrum och sitt laboratorium i full färd med att upptäcka och beskriva en kemisk kedjereaktion. Alltså, det faktum att en händelse utlöser en serie händelser, vars effekt blir så mycket större än den första. Stora mängder energi frigörs. Bodensteins hade antagligen ingen […]

Läs mer →

Ett experiment i produktivitet

Går det att få mer gjort på jobbet och samtidigt minska risken för stress och mental utmattning? Nya rön inom psykologisk forskning visar att vi kan tjäna mycket på att ändra vårt sätt att arbeta. Lösningen stavas struktur, regelbundna pauser och fritidsaktiviteter – knep som minskar risken för att bli distraherad och ökar möjligheten för […]

Läs mer →

Vardagsstatistik med Morgan Ström

I helgen provade jag och fem vänner öl. Vi hade inte setts på ett tag och ville göra något roligt under kvällen. Statistiken var en självklar komponent. Vi köpte 25 flaskor som mina vänner delade på under kvällens gång (själv är jag glutenintolerant och drack cider). För varje öl skattade de smaken på en skala […]

Läs mer →

Resultat från vårt hälsoexperiment – ett år senare!

På bloggen Experimentfabriken skriver vi om hur digitala verktyg kan hjälpa oss att utvecklas. Här samlar vi även våra äldre bloggposter om appar, experiment vi utfört samt hur vårt digitala verktyg Viary används. Detta inlägg publicerades i våras men är nu uppdaterat med ny data. I september förra året satte jag, Arvid, Hoa, Niklas och […]

Läs mer →

Tre snabba med Sara Riggare från Karolinska institutet

Vi på Psykologifabriken tror att de flesta kan utvecklas betydligt mer än vad de gör idag. Utveckling enligt oss sker genom små konkreta beteenden man utför varje dag. Här på bloggen lyfter vi då och då upp personer vi inspireras av för att höra hur de arbetar med sin egna utveckling. Att samla in data […]

Läs mer →

Nytt experiment, deltagare sökes!

Vi på Psykologifabriken gillar att experimentera, vilket du kanske har märkt då du läst om våra Project Grandma och Operation Nordpolen. Tro mig, vi har fler projekt på gång och många i många av dem tar vi hjälp av Viary eftersom experimenten oftast handlar om att utföra beteenden. Nu vill vi bjuda in dig i […]

Läs mer →

Tre snabba med Aaron Lynn på Asian Efficiency

Asian Efficiency på besök i Stockholm

Vi på Psykologifabriken tror att de flesta kan utvecklas betydligt mer än vad de gör idag. Utveckling enligt oss sker genom små konkreta beteenden man utför varje dag. Här på bloggen lyfter vi då och då upp personer vi inspireras av för att höra hur de arbetar med sin egna utveckling. Den här gången har […]

Läs mer →

Project Grandma – så gick det!

Hälsa på mormor, se till att styra upp nya roliga upplevelser med kompisar och höra av sig till familjen flera gånger i veckan. Innan Project Grandma hade inget av detta hänt på mycket länge, eller faktiskt inte alls. Så på två veckor ökade vi våra relationsvårdande aktiviteter – utan att jobba mindre. Vi drog igång […]

Läs mer →

Appen som ska öka beröm på arbetsplatsen

Vi på Psykologifabriken älskar som bekant appar. Med bloggen Experimentfabriken vill vi lyfta fram alla de digitala verktyg som finns där ute som får oss att må bättre och som hjälper oss att utvecklas på arbetsplatsen. I snart två år har vi sålt vårt system Viary, en app som hjälper människor att ta små steg […]

Läs mer →

Kan man bli mer kreativ med hjälp av en app?

Är kreativitet något man kan träna på? Är struktur och tydliga mål något som främjar kreativitet? Hur förverkligas en idé så snabbt som möjligt? Detta var några av de frågor som vi ville svara på i vårt uppdrag med Go Business. Go Business är en inkubator i Piteå som hjälper lokala entreprenörer att växa. Att […]

Läs mer →