Sveriges Radio intervjuade nyligen mig med anledning av den behandlingsstudie för prokrastinering som för närvarande genomförs i samarbete med Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet. I inslaget diskuteras bland annat skillnaden mellan ett mer alldagligt uppskjutande och de större problem som prokrastinering ofta medför, liksom vilka åtgärder som har visat sig fungera […]
Att känna att ens arbete är meningsfullt är en central komponent i psykologen Martin Seligmans teori om välmående. Vi passade på att intervjua den albumaktuella Navid Modiri då vi tycker att ha kännetecknar just detta. När känner du att ditt arbete är som mest meningsfullt? När jag sitter på tåget som jag gör nu och […]
I senaste numret av Personal & Ledarskap är Hoa intervjuad om vår app Viary. Han berättar bland annat om vår filosofi om att utvecklas på jobbet: att använda appen en liten stund varje dag och lära sig nya saker som man direkt tillämpar i sin vardag – i stället för att åka iväg på långa […]
I förra veckan åkte jag och Hoa ut i till Ekskäret, liten ö nära Finnhamn nästan längst ut i mellersta skärgården utanför Stockholm. Vi var där för att i fyra dagar delta i Office in Paradise – ett mycket fint koncept som innebär att folk från alla möjliga håll och kanter byter sina vanliga kontor […]
De senaste decenniernas teknologiska utveckling har inneburit stora förändringar i hur vi lever våra liv. Tillgången till moderna kommunikationsmedel har bland annat bidragit till nya sätt att genomföra uppgifter och bibehålla kontakten med vår omgivning. Genom sådana uppfinningar som dator, internet och smarta telefoner är det numera möjligt att sköta en allt större del av […]
Confirmation bias, troligtvis en av de vanligaste tankefelen vi människor gör. Begreppet syftar på vår svaghet att notera sådant som stärker vår övertygelse om något. Personligen så tycker jag att rapparen Kanye West är ett geni och jag tycks gång på gång stöta på argument som stärker min tes. Hur kan någon ens få för […]
Vi gillar att då och då lyfta fram människor vi ser upp till och inspireras av. En central del av positiv psykologi är meningsfullhet. Av denna anledning kommer vi att lyfta fram personer som just känner att de har ett meningsfullt arbete. Först ut är vd:n och Yoga-fantasten Ashkan Safaee. När känner du att ditt […]
De flesta uppgifter i vår vardag kräver ett stort mått av koncentration för att kunna utföras på ett bra sätt. Det gäller alltifrån att arbeta med ett projekt på jobbet, att ägna sig åt sina studier, eller att sortera bland våra papper i hemmet. För att kunna fullfölja dessa saker krävs det att vi kan […]
WIRED Editor Clive Thompson: Where Big Ideas Come From from WIRED on FORA.tv I föreläsningen här ovan berättar journalisten och Wired-skribenten Clive Thompson om hur riktigt stora idéer kläcks. Hans huvudbudskap är att dessa idéer inte är unika utan stora upptäckter sker ofta på flera platser under samma period. Teleskopet är ett sådant exampel som […]
Få saker är så viktiga för att upprätthålla ett gott fysiskt och psykiskt välbefinnande som att hålla sig aktiv. Genom att ägna sig åt regelbunden träning och hålla igång i vardagen ser vi till att undvika många kroppsliga besvär, samtidigt som vi också kan förebygga stress och mental ohälsa. Just nu pågår bland annat behandlingsstudien Actua vid […]
Då och då tipsar vi om personer, tjänster eller appar som vi gillar. Appen Happier faller in under denna kategori. Ni som följer Psykologifabriken regelbundet vet att vi jobbar en hel del med positiv psykologi och appar. Därför blir vi förstås extra glada när folk på andra sidan Atlanten tar sig an samma område. Happier […]
Alla har vi förmodligen stött på personer i vår omgivning som beskriver sig vara antingen morgon- eller kvällsmänniskor. Kanske väljer vi också själva att framställa oss som mer alerta vid en viss tidpunkt på dagen. På så sätt vill vi ofta förklara varför vi har svårt att bibehålla fokus och prestera på topp när vi […]