Under vår konferens på Åkerö i helgen fick vi det glädjande beskedet att Psykologförbundet godkänt vår certifieringsutbildning i Viary som specialistkurs både inom klinisk psykologi och arbetslivets psykologi! Det innebär att utbildningen framöver levereras i två utföranden – en som riktar sig till terapeuter som vill använda Viary i behandlingsarbete, och en som riktar sig […]
Att förändra beteenden och att mäta effekten av våra insatser är något som vi på Psykologifabriken brinner för. En viktig del i detta arbete är det digitala verktyget Viary. Tanken med Viary är att göra våra insatser mer konkreta och mätbara vilket gör dem mer belönande för oss och våra kunder. Här kan du bland […]
Under våren har appen Viary testats som ett verktyg i behandling av depression i en randomiserad, kontrollerad studie vid Linköpings universitet. 73,5 procent av deltagarna i gruppen som använde Viary var efter studiens gång fria från sin depression. Vi har ju skrivit en del om vårt systerbolags app Viary och hur den används i en […]
På luchen tappar jag min mobil i stengolvet. Förbittrad muttrar jag fula ord åt mig själv och det trasiga glaset när butiksbiträdet medlidsamt kommenterar händelsen. – Hände det där nu? Oj, stackars dig, säger han och lutar förvånat på huvudet. Sedan upptäcker han en ny infallsvinkel. – Men du har ju en trea, vilken tur! […]
Jag står inför ett sant I-landsproblem! För ett par veckor sedan blev jag tipsad om tjänsten Kippt, en tjänst som hjälper dig att samla alla dina favoritartiklar på ett och samma ställe. Kippt beskrivs ibland som Pinterest för arbetsplatsen, den som tar sig lite tid att analysera sajten kan säkert hitta ytterligare tusen andra tjänster som […]
Ingen har nog undgått att vi satsat lite extra på sömn under sommaren. I början av juni smyglanserades appen Sömnformeln, ett samarbete mellan KBT-online och Hoa’s Tool Shop. Appen innehåller delvis en snabbkurs om sömn men dessa främsta syfte är att hjälpa dig att hitta hur olika saker du gör påverkar ditt liv. Istället för […]
I somras förvånades en av deltagarna på Ledarverkstan över att jag bekände mig som behaviorist. Att jag var så fokuserad på beteenden och inte var emot Skinner och Pavlov, två stötar som länge varit helt ute och som kritiserades hårt i böcker som A Clockwork Orange och Du sköna nya värld . Deltagaren var förvånad över […]
En god nattsömn gör dig troligtvis gladare än en löneförhöjning med 30 000 kronor i månaden. Du läste rätt. Trots att en så kraftig löneökning för de flesta av oss skulle innebära mer än en fördubbling av inkomsten så är sambanden mellan att lägga sig en timme tidigare varje kväll och välmående betydligt starkare. Känns […]
I början av augusti hörde Sverigesradio av sig till mig. De skulle sända ett program om bedrägerier på internet och ville få en beteendeekonomisk förklaring till varför så få beter sig säkert på nätet. Tydligen så finns det en rekommendation som säger att vi borde uppdatera våra lösenord var tredje månad och att vi aldrig […]
Insomni behandlas oftast farmakologiskt trots att KBT har bättre långtidseffekt. Studier tyder på en god effekt av KBT och internetbaserad vägledd självhjälp mot insomni. Många av dessa har dock genomförts i icke-klinisk miljö och har uteslutit deltagare med samsjuklighet. I en studie studerades effekterna av Psykologpartners sömnprogram ”Sovhjälpen”. Denna pilotstudie syftade till att utforska om […]
En rekommendation för att få saker och ting gjorda brukar ofta vara att eliminera alla störande moment vi har runtomkring oss. Genom att ta bort olika former av distraktioner underlättar vi nämligen för oss själva att fokusera på den uppgift vi har framför oss. Detta kan exempelvis handla om att be sina kollegor om tystnad […]
Stolthet, förebilder och tips på beteenden är fokus för en liten serie intervjuer här på Psykologifabriken. Varför kan du läsa här. Först ut är Heidi Harman som bland annat grundat Geekgirlmeetup och nu jobbar med en dokumentärfilm om pappor som tar föräldraledigt. Låt dig inspireras! Berätta om ett tillfälle du kände stolthet som ledare Varje […]