Att välja pålägget på pizzan själv, bra eller dåligt? Bekantskapskretsen är delad. Nyligen var jag på en restaurang. Där fanns en låång lista med ingredienser. Uppgiften var att pricka för de fem du vill ha på din pizza. Först kändes det bra. Jag gillar fetaost, parmaskinka, ruccola, kronärtsskocka och andra typiska Stockholms innerstads-ingredienser. Här fick jag […]
Ibland är det svårt att veta vad som är bra föräldrabeteende. Välj dina konflikter.
Vad har Mad Men och tonårsdepressioner gemensamt? Ny studie undersöker sambanden mellan Upplevelsemässigt undvikande, familjekonflikter och depressioner.
Söndagsångest verkar vara mycket vanligt enligt en ny undersökning. Nästan 60 procent svarar att de har eller har haft återkommande söndagsångest.
Prokrastinering, framtida ålderdom och inkongruens i en enda röra. Det är inte enkelt att ta hand om sin pension.
Svårt att hitta rätt, långa köer, inte tillräckligt svåra problem eller alldeles för många. Det är inte alldeles lätt att få tillgång till psykologisk behandling i vården. Psykologstudenten Marie Björnstjerna (som gjorde psykologpraktik på Psykologifabriken för ett par år sedan) och jag har dragit igång projektet Fråga psykologen. Vi vill slå ett slag för psykologisk […]
Undrar du över vilka dina styrkor är? Om du oftare använder dig av din ödmjukhet än din nyfikenhet, ditt mod eller din optimism? Här på Lyckolabbets blogg har vi tidigare skrivit om VIA character strengths och uppmanat er att göra det halvtimmeslånga testet om ni har orkat. Därför att det är baserat bland annat på psykologisk […]
Visa mig ditt hem så ska jag säga dig vem du är, sägs det. Men det är inte hela sanningen. – Visa mig ditt hem så ska jag också säga dig vem du vill vara, tillägger psykologiprofessor Terry Hartig. Var har du din säng? Troligen på en plats som ger dig uppsikt över dörren in […]
Tiden försvinner, allting funkar, du upplever flow. För många av oss verkar det slumpartat när flow infinner sig, men forskningen pekar på flera saker du kan göra för att öka chanserna till flow. Här är några tips för flow hemma och på arbetet enligt Kevin Rathunde, flowforskare vid University of Chicago: 1. Sätt tydliga mål, […]
Tiden rinner i väg, du glömmer bort att äta, hör inte vad andra säger och fokuserar helt på uppgiften. Flow är en intensivt angenäm upplevelse – och den infinner sig inte framför tv:n – Prislappen för flow är att faktiskt anstränga sig, säger neuroforskaren Fredrik Ullén som försöker ta reda på vad som händer i […]
Under lång tid betraktades människors lycka som något konstant, att vår kapacitet att känna lycka var tämligen förutbestämd av våra gener. Och det finns mycket forskning som talar för att det delvis stämmer. Förlusten av en närstående, lotterivinster, giftermål, nytt jobb, nytt hus, högre lön, lägre lön eller andra förändringar i våra livsomständigheter har nämligen […]
Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Är du rädd för att andra ska bli arga på dig om du inte alltid ställer upp? Säga nej kan vara både jobbigt och svårt, men det går att träna upp sin nejsägarfärdighet. Ofta vet vi vad som förväntas av oss i olika situationer. Det […]