Psykologifabrikens bloggPoster taggade viary

Spela vardag

Gör vardagslivet mer belönande med hjälp av psykologin som gör dataspel beroendeframkallande Städa, tvätta, ringa kundtjänst, jämföra priser och svara på mail. Vardagen är fylld av göromål som varken känns roliga eller belönande. Vad är det för psykologiska mekanismer som gör att vuxna människor utan svårigheter tar sig vidare i meningslösa spel som tetris, patients […]

Läs mer →

Ett experiment i produktivitet – resultatet

I november i fjol påbörjade vi på Psykologifabriken ett litet experiment. Vi ville undersöka om det gick att göra människor mer produktiva på jobbet i syfte att frigöra tid till annat. Frågan vi ställde oss var om det var möjligt att bli mer effektiv i hur vi tar oss an uppgifter, och samtidigt minska risken […]

Läs mer →

Anchoring – 100 gånger om!

http://www.flickr.com/crobj/

Tänk dig att du kommer in i ett rum med chokladhjul. Du får snurra på hjulet en gång och se var siffran stannar. Men, i stället för 100 kilo choklad får du svara på en fråga: hur stor andel av Afrikas länder är medlemmar i FN? Hade du varit deltagare i någon av de studier […]

Läs mer →

En mobilskal för mono-tasking

Idag är sista dagen i vårt produktivitetsexperiment Project Omar och en av de sakerna vi jobbat allra mest med är att byta ut den multitaskande, distraherade arbetsmiljön vi vanligtvis utsätter oss för mot ett fokuserat mono-taskande! Min kollega Kajsa berättade häromdagen att hon hittat en intressant bieffekt med att använda iPhonen som timer under de […]

Läs mer →

Så har jag jobbat med Viary i depressionsbehandling

På bloggen Experimentfabriken skriver vi om hur digitala verktyg kan hjälpa oss att utvecklas. Här hittar du inlägg om appar, experiment vi utfört samt hur vårt digitala verktyg Viary används. Detta inlägg är en återpublicering. Vid sidan av mitt arbete här på Psykologifabriken arbetar jag på en vuxenpsykiatrisk öppenvårdsmottagning i Stockholm. När jag leder Psykologifabrikens […]

Läs mer →

Bodenstein sprider sig

Bildkälla: http://www.flickr.com/vauvau/

Under hösten fick jag en tankeutmaning av Psykologifabrikens VD John. Han frågade mig vad jag lärt mig under min utbildning till psykolog som jag skulle vilja sprida till flera. Det var sannerligen en svår fråga att svara på, eftersom jag lärt mig väldigt mycket. Allt från tunga teorier till intuitiva kunskaper. Ändå finns en sak […]

Läs mer →

Konsten att skapa vanor enligt BJ Fogg

Postat av för Valbloggen

Jag vet att vi på Psykologifabriken ofta tjatar om beteenden. Ni som gått någon av våra utbildningar vet hur mycket fokus vi lägger på just beteenden och att definiera de beteenden som du och dina kollegor vill öka. Eftersom de flesta här på fabriken har en bakgrund på psykologprogrammet pratar vi ofta om ABC-modellen när […]

Läs mer →

Tre lärdomar och en liten video om produktivitet

Nu har vi varit igång med vårt produktivitetsexperiment (döpt efter Omar Little i The Wire) i två veckor – och här kommer mina tre främsta lärdomar hittills: • Att 5 minuters pauser gör att man automatiskt betraktar all annan arbetstid som mer fokuserad – och att det faktiskt är en bättre pausaktivitet att diska än […]

Läs mer →

En kedjereaktion måste börja någonstans

Under det förra seklets början kilade fysikern och kemisten Max Bodenstein mellan sitt arbetsrum och sitt laboratorium i full färd med att upptäcka och beskriva en kemisk kedjereaktion. Alltså, det faktum att en händelse utlöser en serie händelser, vars effekt blir så mycket större än den första. Stora mängder energi frigörs. Bodensteins hade antagligen ingen […]

Läs mer →

Resultat från vårt hälsoexperiment – ett år senare!

På bloggen Experimentfabriken skriver vi om hur digitala verktyg kan hjälpa oss att utvecklas. Här samlar vi även våra äldre bloggposter om appar, experiment vi utfört samt hur vårt digitala verktyg Viary används. Detta inlägg publicerades i våras men är nu uppdaterat med ny data. I september förra året satte jag, Arvid, Hoa, Niklas och […]

Läs mer →

Psykologifabriken i stort reportage i Svenska Dagbladet

Postat av för Puffar

I gårdagens Svenska Dagbladet gör Sam Sundberg ett stort reportage om “life logging” – hur vi kvantifierar och dokumenterar allt fler delar av våra liv. Förutom coola kameran Memoto (som vi skrivit om här) är Hoa med och pratar om Viary! SvD passade också på att komma förbi här på kontoret och ta en riktigt […]

Läs mer →

Project Grandma – så gick det!

Hälsa på mormor, se till att styra upp nya roliga upplevelser med kompisar och höra av sig till familjen flera gånger i veckan. Innan Project Grandma hade inget av detta hänt på mycket länge, eller faktiskt inte alls. Så på två veckor ökade vi våra relationsvårdande aktiviteter – utan att jobba mindre. Vi drog igång […]

Läs mer →