Psykologifabrikens bloggPoster av Oskar Henrikson

Psykologen Oskar tränar i sitt egna psykologiska gym

Postat av för Manegen

Nu drar vi igång det psykologiska gymmet habitud efter sommaren! Varje vecka kommer en ny kul person dyka upp på instagramkontot @minhabitud för att träna psykologiskt och testa utmaningarna från habitud.se. Bara för att det funkat i en studie behöver det inte funka för @psykologenoskar som är jag och som startade som höstens första vanebrytare. […]

Läs mer →

Psykologen Oskar bloggar om psykologisk träning

Är det inte lite konstigt att de flesta vet hur nyttigt det är att stå regelbundet, att röra sig minst 30 minuter per dag och att äta fem frukter om dagen. Men frågar man någon om hur många känslor en människa kan ha, då blir det tyst. Kunskapsnivån om vår psykologi är skrämmande låg samtidigt […]

Läs mer →

P3 Spel-programledaren i det psykologiska gymmet

Postat av för Manegen

Hur ser det ut om man tillämpar psykologisk forskning varje dag i en vecka? Det var frågan till Angelica Norgren, programledare för P3 Spel, inför hennes träningsvecka i det psykologiska gymmet habitud. Ett gym som jag varit med och startat. Varje vardag postar vi en utmaning, baserad på psykologisk forskning, för att hjälpa människor att […]

Läs mer →

Sommarrepriser: Vad du kan göra med dina tankar

Det är svårt att påverka tankar och känslor. Här kommer tre sommarrepriser om vad du kan göra istället: Skriv ner dina negativa tankar på ett papper Känslan av att bli sparkad Låt inte tankarna kontrollera dig

Läs mer →

Sommarrepriser: Så påverkar du beteenden

Vi gillar ju verkligen det här med beteendeförändring. Här får du tre sommarrepriser på detta tema: 18 eller 254 dagar för att få till vana Stör mig gärna mellan 16-17 Motivera inte dina medarbetare

Läs mer →

Sommarrepriser: Specifik kommunikation löser konflikter

Missförstånd beror ofta på otydlighet. Här är tre sommarrepriser om hur du kan lösa konflikter med hjälp av en tydlig beteendeorienterad kommunikation: Instruktioner som löser konflikter och får snåla att skänka mat Steve Jobs, dålig chef eller dåliga beteenden Tygla djurisk chef med tydliga mål

Läs mer →

Förväntningar, chefens viktigaste verktyg?

Jag är en relativt ny chef på ett företag där jag både leder tidigare anställda och en grupp människor jag själv rekryterat. Jag tycker att de jag själv anställt presterar mycket bättre och vet inte riktigt hur jag ska få den gamla personalen att prestera lika bra. Den som förväntas bli bra, blir bra. Enligt […]

Läs mer →

Skriv dina negativa tankar på ett papper

Jag sitter på en workshop om acceptans av tankar. Den krullige läkaren från Australien, Russ Harris, leder mjukt en övning: ”Har du några besvärande tankar? Tankar om dig själv eller andra? Tankar om att misslyckas eller inte duga? Skriv ner dem på ett papper.” ”Har du några mål eller viktiga saker du strävar mot? Relationer […]

Läs mer →

Stör mig gärna mellan 16-17

Jag vill vara en tillgänglig chef. Samtidigt märker jag att jag hela tiden blir störd i mitt arbete då personer kommer in på mitt rum med frågor eller förväntar sig snabba svar via e-post. Alla hundratals små och enkla vanor vi gör varje dag har en tydlig startsignal: de sker efter något. Redan forskaren Pavlov […]

Läs mer →

Motivera inte dina medarbetare

Jag är en ny chef över en grupp som funnits ett bra tag. Jag tycker de är lite loja och lever inte upp till mina förväntningar. Jag försöker motivera dem med positiv feedback när de gör något bra, men det räcker inte. Motiverade medarbetare har färre sjukdagar, genererar mer ekonomiskt värde till sin organisation och […]

Läs mer →

Steve Jobs, dålig chef eller dåliga beteenden?

Var Applegrundaren Steve Jobs en bra chef? En bra teamspelare? Kanske går det inte riktigt går att svara på. Det finns argument för och emot att han skulle vara en bra chef. Steve Jobs gjorde mycket bra, till exempel höll han presentationer som han övat in i minsta detalj. Han besökte Xerox som låg långt […]

Läs mer →

Låt inte tankarna kontrollera dig

Jag tänker på jobbet hela tiden. När jag ska gå och lägga mig, när jag träffar min partner, när jag träffar vänner. Jag oroar mig bland annat för att varje månadspresentation, där jag informerar personalen om organisationens tillstånd, ska gå riktigt illa. Jag vill ha bra knep för att sluta tänka så mycket på jobbet. […]

Läs mer →