Få saker inom arbetslivet har fått en sådan spridning som det öppna kontorslandskapet. Ända sedan introduktionen på 1950-talet har detta sätt att arrangera en arbetsplats varit omåttligt populärt, inte minst bland arbetsgivare som hoppas att det ska leda till såväl förbättrad kommunikation som ökad produktivitet bland sina anställda. Alltmer forskning inom psykologins område börjar dock […]
I november i fjol påbörjade vi på Psykologifabriken ett litet experiment. Vi ville undersöka om det gick att göra människor mer produktiva på jobbet i syfte att frigöra tid till annat. Frågan vi ställde oss var om det var möjligt att bli mer effektiv i hur vi tar oss an uppgifter, och samtidigt minska risken […]
Snö, kyla och mörker – vintern är här, och med den också ett utmärkt tillfälle att bädda ner sig i soffan med en god bok. Här kommer tre tips till dig som är intresserad av faktorerna som påverkar vår produktivitet, liksom de senaste rönen kring nyårslöften och vår förmåga att förändra (o)vanor. Changeology, av John […]
På bloggen Experimentfabriken skriver vi om hur digitala verktyg kan hjälpa oss att utvecklas. Här hittar du inlägg om appar, experiment vi utfört samt hur vårt digitala verktyg Viary används. Detta inlägg är en återpublicering. Vid sidan av mitt arbete här på Psykologifabriken arbetar jag på en vuxenpsykiatrisk öppenvårdsmottagning i Stockholm. När jag leder Psykologifabrikens […]
Går det att få mer gjort på jobbet och samtidigt minska risken för stress och mental utmattning? Nya rön inom psykologisk forskning visar att vi kan tjäna mycket på att ändra vårt sätt att arbeta. Lösningen stavas struktur, regelbundna pauser och fritidsaktiviteter – knep som minskar risken för att bli distraherad och ökar möjligheten för […]
Få saker inom arbetslivet har fått en sådan spridning som det öppna kontorslandskapet. Ända sedan introduktionen på 1950-talet har detta sätt att arrangera en arbetsplats varit omåttligt populärt, inte minst bland arbetsgivare som hoppas att det ska leda till såväl förbättrad kommunikation som ökad produktivitet bland sina anställda. Alltmer forskning inom psykologins område börjar dock […]
En rekommendation för att få saker och ting gjorda brukar ofta vara att eliminera alla störande moment vi har runtomkring oss. Genom att ta bort olika former av distraktioner underlättar vi nämligen för oss själva att fokusera på den uppgift vi har framför oss. Detta kan exempelvis handla om att be sina kollegor om tystnad […]
I helgen är det dags för Midnattsloppet och flera av Psykologifabrikens medlemmar kommer att ge sig ut på gatorna runt Södermalm för att springa en mil. Niklas Laninge har redan skrivit ett läsvärt blogginlägg om sin träning där han bland annat har tagit hjälp av Viary och Nike Fuelband för att förbättra sitt resultat. Ett […]
Att våra vanor säger något om oss själva är förmodligen ingenting nytt. Att samma vanor kan indikera hur vi mår psykiskt kommer däremot kanske som en överraskning. En nyligen genomförd studie på collegestudenter vid Missouri University of Science and Technology, utanför St. Louis i USA, visar att våra internetvanor faktiskt kan avslöja om vi känner […]
Din förmåga att sova gott om natten har ett starkt samband med hur din dag ser ut. Beroende på hur aktiv du är dagtid så påverkas dina möjligheter att somna på kvällen. Motsatsen till sömn är aktivitet, och genom att hålla dig igång så blir kroppen pigg och alert. Detta är en väldigt bra egenskap […]
Går det att underlätta för gemene man att fatta mer hälsosamma beslut när det gäller att handla mat? Vi har tidigare konstaterat att det inte behöver krävas särskilt stora förändringar för att åstadkomma stora resultat när det gäller människors matvanor. I samma anda har Anne Thorndike, allmänläkare på Massachusetts General Hospital i Boston USA, lyckats […]
Äntligen dags för sommar och sol, och vilket utmärkt tillfälle att hinna ikapp den läsning som har försummats under våren. Här kommer tre tips till dig som ofta ägnar dig åt uppskjutandebeteende, eller som bara är allmänt intresserad av mekanismerna som styr vår motivation och produktivitet. RAPT – Attention and the Focused Life, av Winnifred […]