I en undersökning från Sifo från årsskiftet 2014/2015 var det mindre än hälften som avlagt ett nyårslöfte. Om du verkligen vill göra någon förändring är ett nyårslöfte dock värt att begrunda. Genom att klargöra vad, när och hur vi ska genomföra en förändring ökar vi chansen att vi kommer lyckas. Detta stöds av psykologiprofessorn John […]
Sara Haraldsson är generalsekreterare för Maktsalongen som jobbar med jämställdhet i civilsamhället. Alltså ideella föreningar och förbund som SVEROK och Ungdom mot rasism. De är aktuella med en bok om stress och har skrivit om detta bland annat i Expressen. Att hjälpa andra hantera stress kan dock bidra med egen stress. Sara fick under en […]
Meningen med livet är en klassisk och ofta genomfunderad fråga. Men varför grubbla så mycket på den när man kan testa den istället? Det är vad Johanna Djurberg, rektor på konstskolan Nyckelviksskolan i Stockholm, har gjort under en vecka. Hon var veckans vanebrytare på habitud och tog över instagramkontot @minhabitud där hon visade vilka utmaningar […]
Linn Svansbo, beskriver sig på sin Twitter så här: “Operativ chef @sveelevkarer, feminist och förälder med konstant könsrollspanik. Dricker enorma mängder champagne och tar alldeles för många selfies.” Hennes vecka som veckans vanebrytare på @minhabitud präglades just av detta. Innan hon satte igång gjorde jag en liten intervju. För att få fatt i vad som […]
Att vilja förändra världen är inte alltid helt kompatibelt med att ta hand om sig själv. När Geek Girl Meetup ordföranden Sara Fritzon tog över som veckans vanebrytare på @minhabitud blev det snabbt tydligt att det saknades en del beteenden på temat självvård. Hon berättar mer i denna intervju vi gjorde före veckan: Väl igång […]
Nu drar vi igång det psykologiska gymmet habitud efter sommaren! Varje vecka kommer en ny kul person dyka upp på instagramkontot @minhabitud för att träna psykologiskt och testa utmaningarna från habitud.se. Bara för att det funkat i en studie behöver det inte funka för @psykologenoskar som är jag och som startade som höstens första vanebrytare. […]
Hur ser det ut om man tillämpar psykologisk forskning varje dag i en vecka? Det var frågan till Angelica Norgren, programledare för P3 Spel, inför hennes träningsvecka i det psykologiska gymmet habitud. Ett gym som jag varit med och startat. Varje vardag postar vi en utmaning, baserad på psykologisk forskning, för att hjälpa människor att […]