Psykologifabrikens blogg

Poster taggade känslor

Så funkar hjärnans negativa filter i kris

Har du lätt att fastna i det negativa just nu? Svårt att känna dig nöjd med vad du åstadkommit? Kriser förstärker hjärnans negativa filter. Det kan kännas som en psykologisk förkylning. Här kommer tre psykologiska huskurer för att hantera negativa tankar och känslan av att inte räcka till i kris.  Härom veckan märkte jag att […]

Läs mer →

Att stå upp för sin åsikt har en emotionell kostnad

Sedan Solomon Aschs klassiska experiment på 50-talet har vi vetat vilken stark mekanism konformitet är. En betydande andel av försökspersonerna i den studien lät sin uppfattning om en extremt simpel fråga (“Vilken av dessa linjer är längst?”) styras av gruppens svar i stället för vad de såg med egna ögon. En modern studie på samma […]

Läs mer →

Balans mellan positiva och negativa känslor? Det räcker inte!

Forskning inom positiv psykologi har visat att andelen positiva känslor i förhållande till negativa är avgörande för subjektivt välmående. 2005 lanserades vad man kan kalla ett recept genom Fredrickson och Losadas artikel i American Psychologist. Den gudomliga proportionen stavas 3:1 – alltså för varje negativ känsla behövs åtminstone tre positiva. Den grupp individer vars uppsättning […]

Läs mer →

En pinsam början

Klippdockan John John lever ett liv fullt av applicerad psykologi och allvarligt menat trams! I första avsnittet ger han sig i kast med pinsamma danser, rapstjärnan Dizzee Rascal – och tar en vän till hjälp för att reda ut om det kan vara nyttigt att vara pinsam!

Läs mer →