Psykologifabrikens bloggPoster taggade Stimulikontroll

Sex steg för att sluta skjuta upp

Postat av för Manegen

Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du sätter i gång? Belöningar, stimulikontroll och acceptans hjälper dig att bli av med ditt uppskjutarbeteende och äntligen hinna klart i tid. 1) Kalkylera Bestäm vilken uppgift eller aktivitet du vill få fart på. Ta något som du har låtit bli […]

Läs mer →