Psykologifabrikens bloggPoster taggade beteendeterapi

Paralyserad av alla val? Ta hjälp av en app!

Postat av för Valbloggen

Vad gör du när du fastnar med något? Det kan handla om en uppgift på jobbet, att hitta en julklapp eller kanske ett karriärval du står inför. Jag skriver ofta om det obegränsade utbudet och vilka problem detta kan orsaka. Nyss släpptes appen Unstuck som tar sig an just dessa problem.

Läs mer →

Metaforens makt

“Shall I compare thee to a summer’s day? Thou art more lovely and more temperate“. Shakespeare kände förmodligen inte till tankegångarna bakom relational frame theory (RFT) när han författade sin artonde sonett. Förmodligen behövde han det inte heller. Men om vi vill förstå metaforens makt, eller om vi vill kunna förklara RFT för de vi träffar på en fest, då kan vi behöva ta en titt på teorin bakom acceptance and commitment theraphy (ACT).

Läs mer →