Psykologifabrikens bloggPoster taggade Frida Hylander

Yoga och psykologi i jakten på den perfekta sömnen

Postat av för Manegen

”Jag känner inte att jag behöver sova åtta timmar om natten längre, är det normalt?” Frågan fick vi av flera deltagare i en studie jag och en kollega gjort, som testade effekterna av yoga och mindfulness på stress och oro. Efter att ha praktiserat yoga och mindfulness under ett par veckor började flera av våra […]

Läs mer →