Försök att hålla mungiporna i schack när du ser de här sockersöta bebisarna och deras lyckliga mamma skratta!

Psykologen Anna Kåver skriver i sin bok om varför känslor smittar

I din hjärna finns en fantastisk och oerhört viktig neurobiologisk grundutrustning som gör det möjligt för dig att leva dig in i andra människors känslor, intentioner och handlingar. De kallas spegelneuron därför att de hjälper dig att spegla andra människors inre liv och handlingar. Spegelneuronen ger oss den fantastiska gåvan att snabbt förstå vad som försiggår i en annan människa, vad han eller hon tänker och känner. Det förklarar ditt beteende framför tv:n när du exempelvis tittar på höjdhopparen som är på väg över ribban eller bilföraren som i en vansinnesjakt i de smala gränderna riskerar sitt liv. Visst tar du själv lite sats i fåtöljen för att hjälpa hopparen och nog trycker du ner högerfoten en aning i mattan för att rädda bilföraren? Spegelneuronen är aktiverade. 

Om jag känner mig nere någon dag brukar passa på att starta dagen med något som garanterat får mig på bättre humör. Lustiga djur, söta bebisar eller känsloladdade klipp funkar som som snabbterapi en mulen dag. Att kolla på sådana klipp när jag är blå har också en annan viktig funktion för mig. När jag tittar på klipp som påverkar mig känslomässigt får jag mer distans till min molokenhet, jag tänker ungefär “om jag kan ändra sinnesläge så snabbt kanske det inte är någon idé att hänga upp sig vid en dålig start på morgonen”. 

Av: Linda Backman