Teambuilding är något som de flesta chefer förstår är viktigt, men hur gör man? Vanliga sätt är att göra mysiga aktiviteter ihop, så som att gå ut och bowla eller boka en gemensam skidresa. Detta är visserligen trevligt, men vill man att teamet faktiskt ska utvecklas pekar forskningen på att det krävs helt andra typer […]
Läs mer →
Idag är ordet systerskap på mångas läppar. Det hörs röster om att backa Sara Danius och #knytblus trendar på Twitter. Men hur kan du stötta om du inte äger detta plagg eller om du vill agera mer i din egen vardag? Detta blogginlägg ger tre förslag på vad du kan göra själv och tillsammans med […]
Läs mer →
Att börja träna är fantastiskt för din fysiska och psykiska hälsa, men det behövde du knappast höra från mig! Varje hemsida, tv-program och tidning rapporterar dagligen en ny vetenskaplig upptäckt om träningens fördelar. Men faktum är att trots att alla har hört psalmer om träningens goda hälsoeffekter är det svårt att börja träna. Fenomenet fyllda […]
Läs mer →
Human resources, mänskliga resurser. Ordet kan lätt skapa en industriell känsla av människor som är lika formbara och förutsägbara som ett stycke järn. En resurs som ska in i en fabrik, processas och behandlas och där deras insatser ska ge avkastning och utdelning i slutet av det löpande bandet. Fast det behöver inte vara ett […]
Läs mer →
2008 var jag med och startade Psykologifabriken, ett företag som spred psykologi och gjorde den lätt att använda. Vi rörde upp damm och enligt många förnyade vi psykologin. Trots att jag är organisationspsykolog så lyckades jag dock inte få samarbetet att hålla. Efter fyra års hårt arbete trivdes jag inte längre. Jag sov dåligt. Jag hade ont i […]
Läs mer →
Sedan starten 2008 har Psykologifabriken handlat om att sprida psykologi och göra den enkel att använda. Den senare delen arbetade jag och Katarina Blom vidare med när vi startade det psykologiska gymmet habitud.se för några år sedan. Habitud har publicerat flera hundra konkreta träningstips som alla visar på något du själv kan testa för att […]
Läs mer →
Vill du ha en bikinikropp? Ta en bikini. Ta en kropp. Färdig! Komikern Karin Adelsköld la upp en bild på sig själv i bikini på instagram och satte fingret på ett rådande ideal: för att våga gå i badkläder måste du se ut på ett visst sätt. Modellideal, smalhetsideal och kroppshets tar oss bort från […]
Läs mer →
I en undersökning från Sifo från årsskiftet 2014/2015 var det mindre än hälften som avlagt ett nyårslöfte. Om du verkligen vill göra någon förändring är ett nyårslöfte dock värt att begrunda. Genom att klargöra vad, när och hur vi ska genomföra en förändring ökar vi chansen att vi kommer lyckas. Detta stöds av psykologiprofessorn John […]
Läs mer →
De första tjugo morgondoppen brydde han sig inte om, byggjobbaren vid konstruktionen av nya SÖS. Runt dopp trettio skakade han på huvudet. Från dopp fyrtio fick jag glada hejarop “kul att se en hårding!” Från femtio var det mer “nu får du ge dig!” Sedan vinkade vi till varandra och ibland stannade vi upp för […]
Läs mer →
Robotdammsugaren har blivit årets julklapp. Gör den dig lyckligare? Förmodligen inte. Tror du att julen, på det stora hela, gör dig gladare? Många klagar över att julen är stressig, tar fram familjekonflikter och skapar överdrivna förväntningar kring det perfekta livet. Men psykologisk forskning visar faktiskt att de flesta mår bättre kring jul. Ett tydligt tecken […]
Läs mer →
Sara Haraldsson är generalsekreterare för Maktsalongen som jobbar med jämställdhet i civilsamhället. Alltså ideella föreningar och förbund som SVEROK och Ungdom mot rasism. De är aktuella med en bok om stress och har skrivit om detta bland annat i Expressen. Att hjälpa andra hantera stress kan dock bidra med egen stress. Sara fick under en […]
Läs mer →
Meningen med livet är en klassisk och ofta genomfunderad fråga. Men varför grubbla så mycket på den när man kan testa den istället? Det är vad Johanna Djurberg, rektor på konstskolan Nyckelviksskolan i Stockholm, har gjort under en vecka. Hon var veckans vanebrytare på habitud och tog över instagramkontot @minhabitud där hon visade vilka utmaningar […]
Läs mer →
